先日コロナワクチンのファイザーの2回目注射を打ちました。 やはり注射した日の夜から熱を出しまして、丸2日も寝込んでしまいました。高い熱をだすのは久しぶりで「熱ってこんなにつらかったっけ？涙」と思いました。 食欲もなく水しか飲めな...

パニック障害になって丸2年が過ぎて、発作は出なくなりましたが 「めまい」「動悸」「喉のつかえ・苦しさ」だけは症状が残り、 良くなったり、悪くなったりを繰り返しております。 私の場合、この３つの症状が主ですが、悪い日が続くと...

パニック障害の病気がひどくなり、会社を辞めることになる前から、 振り返れば、なんとなく体調が悪いな、、、という日が、ほぼ２年間に渡りずっとつづいていたと思う。 これは、本当にひどくなってからあとになって思えばそうだったな、と今は...

パニック障害や不安障害になって治療中の方で、お薬を飲んでいるだけで症状がほとんど改善するということはあまりないと思っています。 もちろんお薬を飲むと一番悪かったときよりは、ぐんと症状はよくなるでしょう。 でもそれだけでは解決しな...

私はパニック障害になって会社を辞めて丸2年が過ぎました。 この６月は体調が良くない日が結構ありました。梅雨どきいつも体調は良くないです。昔から湿気と暑さは苦手です。 体調はというと、パニック発作はもうほとんど起きないのですが、ザ...

パニック発作の症状とは？  私はパニック発作を最初に起こしたとき、 それがパニック発作ということに全く気がつきませんでした。 知識がなかったのです。 そしてその後、パニックの発作について調べてました。 発作にはいく...

不安との付き合い方　3つのポイント 自分のもともとの性格や気質を今一度ふり返って考えてみました。 私は、いろんなことを過度に不安がる傾向にあり、人より心配性で不安を感じやすい性格だと思います。そして失敗をおそれて新しいことに挑戦する...

体調の悪い日が続く6月   暑さとパニックや不安の関係は？ 1年を通して毎年6月が一番体調が悪いです。 パニック症になる前からそうでした。 最近体調の悪い日が続いており、心折れそうになります。・・・涙 6月になぜ体調が悪...

メンタル疾患、仕事復帰はいつできる？ 仕事を辞めて丸2年が過ぎました。パニック症の症状はまだ完全に治ったとは言えないものの、だいぶ元気になってきました。私はまた仕事がしたい。それが目標です。 いつ仕事に戻ることができるだろうか、考え...