2021-06

不安との付き合い方　3つのポイント 自分のもともとの性格や気質を今一度ふり返って考えてみました。 私は、いろんなことを過度に不安がる傾向にあり、人より心配性で不安を感じやすい性格だと思います。そして失敗をおそれて新しいことに挑戦する...

体調の悪い日が続く6月   暑さとパニックや不安の関係は？ 1年を通して毎年6月が一番体調が悪いです。 パニック症になる前からそうでした。 最近体調の悪い日が続いており、心折れそうになります。・・・涙 6月になぜ体調が悪...

メンタル疾患、仕事復帰はいつできる？ 仕事を辞めて丸2年が過ぎました。パニック症の症状はまだ完全に治ったとは言えないものの、だいぶ元気になってきました。私はまた仕事がしたい。それが目標です。 いつ仕事に戻ることができるだろうか、考え...

毎月病院（診療内科）に通い、お薬をもらいに行くのですが 先生との会話が大体３分くらいしかなく、診察時間が短いので いつも聞きたいことなどがあるときは、まとめて書いて 忘れないようにしています。(すぐにパッと聞けるようにメモ...