パニック障害

パニック症 感情のコントロール パニック症になって自分の感情のコントロールがうまくできなくなりました。 元々、私の性格や精神状態は、あまり浮き沈みがなく安定していて すぐに怒ったりすることもカッカすることも少なく、マイペースで...

パニック障害の家族の理解 パニック症やうつ病という精神疾患になると、「家族が自分の病気を理解してくれない」ってことが多いみたいです。 本来 病気って、その病気になったことがある人でなければ、その病気の苦しみの本質的なことはわからない...

パニック症になって病気について調べていると、「セロトニン」という言葉がよくでてきます。セロトニンとは、人間の精神面に影響を与える大事な神経伝達物質です。 セロトニンが不足すると、精神のバランスが崩れ、鬱病を発症したりします。 パ...

私はパニック症になる前から胃の調子が悪くて（逆流性食道炎と言われています）胃カメラを定期的に受けています。 最初に喉のつまりや違和感を感じたときも胃カメラを受けていたので、ガンや喉の病気ではないな、と思っていました。 それでも、...

パニック症になって一番辛かったこと パニック症になって一番辛かったことは、 自分の意思では、何もどうにもできないことだ。 自分でコントロールが効かないということは私にとって本当に辛いことだった。 今までは、自分の意思で頑...

予期不安　対処方法 予期不安とは、パニック発作を一度経験したあと、あの恐ろしい発作がまた起きるのではないか、という まだ起きてもいないのに先に不安が生じることです。 発作を繰り返すたびに、また発作がおきるんじゃないか、 とさら...

パニック症の原因 私がパニックの症状がでて、2019年4月から会社を休職し、 会社と何度か話し合ってきましたが、結局2019年6月に 退職することになりました。 会社側は「いつでも戻ってきて欲しい」「待っているから」と ...

会社を求職し、心療内科へいく［#002］ 会社を早退して、家に帰って熱を測ると37.1℃ありました。 「熱もあるし風邪でもひいたかな？」　そのときは２～３日寝ていれば回復 するだろうと、思っていました。しかし、何日たっても ...

パニック障害のはじまり 2018年３月の平日のある夜11時30分～12時頃でした。 （余談ですが、2018年の時点で私の年齢は40歳を過ぎています。） いつも通り寝ようと思ってベッドに入ると、それは前触れもなく突然やってきまし...